알쓸 정보/생활 정보66 약 없이 혈압 낮추는 법, 식단부터 운동까지 총정리 고혈압은 별다른 증상이 없더라도 우리 몸 속에서 조용히 건강을 위협하는 ‘침묵의 살인자’로 불립니다.심근경색, 뇌졸중, 만성신장병 등 치명적인 질환의 주요 원인이 될 수 있기 때문에 혈압 관리에 대한 관심은 나이와 상관없이 점점 더 중요해지고 있습니다. 이번 글에서는 약 없이도 일상에서 실천할 수 있는 혈압 낮추는 실용적인 방법들을 식습관, 운동, 생활습관, 자연요법 중심으로 정리해드립니다. 혈압 낮추는 방법 - 약물 치료고혈압을 조절하기 위해 가장 먼저 떠오르는 방법은 약물 치료입니다. 실제로 많은 환자들이 칼슘 차단제, 이뇨제, ACE 억제제, ARB 등 다양한 고혈압 약물을 복용하며 혈압을 조절하고 있습니다.하지만 약물은 단기간 효과에는 유리하지만, 생활 습관이 개선되지 않으면 장기 복용으로 인한 .. 2025. 4. 15. 항생제 복용 중 술 마시면 어떤 부작용이 생길까? 또 피해야 하는 음식은? 감기나 염증 치료를 위해 항생제를 복용할 때, 회식이나 약속 자리에서 술을 마셔도 괜찮을지 고민해본 적 있으신가요? ‘술 마시면 약 효과가 없어진다’는 말부터, ‘진짜 위험하다’는 이야기까지 다양한 정보가 떠돌고 있는데요. 실제로 항생제와 술을 동시에 복용하는 것이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 정리해보았습니다. 항생제와 술, 정말 함께 먹으면 안 될까?결론부터 말씀드리면, 항생제를 복용할 때는 술을 피하는 것이 가장 안전합니다. 항생제의 종류에 따라 알코올과의 상호작용 정도는 다르지만, 일부 항생제는 술과 함께 복용할 경우 심각한 부작용을 유발할 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.✅ 두통, 어지럼증, 구역질✅ 심박수 증가, 저혈압✅ 간 기능 저하, 메스꺼움✅ 피부 발진,.. 2025. 4. 11. 아이 질식 응급처치법, 하임리히법과 키트까지 한눈에 정리 아이들이 음식이나 장난감을 삼켜 기도가 막히는 사고는 순식간에 생명을 위협하는 위급 상황으로 이어질 수 있습니다. 부모와 보호자가 이러한 상황에 대비해 기본적인 응급처치법을 익혀두는 것만으로도 아이의 생명을 구할 수 있습니다. 이번 글에서는 아이 질식 사고 시 대처 방법과 함께, 최근 주목받고 있는 ‘하임리히 키트’까지 함께 소개합니다. 아이가 질식했을 때 보이는 현상아이 질식 사고는 대부분 가정이나 유치원 등 일상적인 장소에서 발생하며, 매우 짧은 시간 안에 심각한 결과로 이어질 수 있기 때문에 사전 교육과 대비가 무엇보다 중요합니다. 특히 5세 이하의 아이들은 기도 직경이 좁고 씹는 능력이 미숙해 더 큰 위험에 노출되어 있습니다. 얼굴이 붉어지거나 청색증(푸르게 변함) 발생두 손으로 목을 감싸는 .. 2025. 4. 9. 2025 여의도 봄꽃축제 총정리｜일정·교통통제·공연·반려견 동반까지 완벽 안내 서울 봄꽃 명소의 대표격인 여의도 윤중로 벚꽃길이 다시 한번 시민들을 맞이할 준비를 마쳤습니다. 매년 수많은 사람들이 찾는 이곳에서는 2025년에도 ‘모두의 정원(Garden for All)’을 주제로 봄꽃축제가 열립니다. 축제장 곳곳은 포토존과 정원형 설치물, 미식 공간, 예술 공연 등으로 꾸며져 마치 한 폭의 정원 속을 거니는 듯한 경험을 선사할 예정입니다.다만, 올해는 헌법재판소의 대통령 탄핵 심판 선고 일정과 맞물리며, 행사 일정이 조정되고 국회 내부 개방도 전면 중단되는 등 예년과는 다른 양상으로 운영됩니다. 안전 확보와 질서 유지를 최우선으로 고려해 축제 규모도 일부 축소됩니다. 2025 여의도 봄꽃축제 일정 및 장소 축제 일정: 2025년 4월 8일(화) ~ 4월 12일(토)운영 장소: 서.. 2025. 4. 7. 마인크래프트 해피밀 나온다! 맥도날드 장난감 콜라보와 영화 개봉 일정까지 영화 가 전 세계적으로 사랑받는 패스트푸드 브랜드 맥도날드와 손잡고 특별한 콜라보레이션을 선보입니다. 상상 속 '블록' 세계가 현실에서 펼쳐지는 이 협업은 영화 개봉에 앞서 팬들의 기대감을 더욱 높이고 있습니다. 이번 컬래버는 단순한 장난감 이벤트를 넘어, 두 브랜드의 세계관이 만나는 새로운 콘텐츠 경험이라는 점에서 더욱 특별합니다. 어린이들 뿐만아니라 성인들도 환장을 마다 안하는 마인크래프트라는 IP로 이뤄진 이번 콜라보에 대한 내용을 담아봤습니다. 마인크래프트 캐릭터들이 해피밀 장난감으로!이번 콜라보의 핵심은 단연 해피밀 세트입니다. 영화 속 캐릭터들을 그대로 담아낸 총 10종의 토이 라인업은 블록과 피규어가 함께 구성되어 있어 수집 욕구를 자극합니다. 토이들은 각 캐릭터의 특징을 세밀하게 구현해 .. 2025. 4. 4. 닌텐도 스위치2 출시 확정! 발매일·가격·성능까지 총정리 닌텐도 팬들이 오랜 시간 기다려온 ‘닌텐도 스위치2’가 드디어 현실로 다가오고 있습니다. 2017년 처음 출시된 닌텐도 스위치는 하이브리드 게임기의 혁신으로 전 세계 수많은 게이머들의 마음을 사로잡았고, 특히 최근에는 닌텐도 스위치2의 발매일, 예상 가격, 그리고 업그레이드된 성능과 신기능에 대한 루머와 정보가 속속들이 공개되면서 팬들의 관심이 폭발적으로 증가하고 있습니다. 이번 글에서는 닌텐도 스위치2에 대한 지금까지의 정보들을 종합해, 발매 시기부터 가격, 사양, 호환성, 게임 기대작까지 전방위적으로 살펴보겠습니다. 닌텐도 스위치2, 드디어 베일을 벗다닌텐도는 그동안 차세대 콘솔에 대해 공식적인 언급을 자제해왔지만, 최근 다양한 매체와 개발자들을 통해 스위치2에 대한 실체가 점차 드러나고 있습니다.. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
